Dependencia emocional
Tratamiento de la dependencia emocional
Cómo superar la dependencia emocional
La dependencia emocional es un patrón psicológico en el que una persona siente una necesidad excesiva e insaciable de afecto, validación o compañía por parte de otra, generalmente su pareja. Esta necesidad se vuelve desadaptativa cuando la persona no se siente completa sin el otro, y su estado emocional depende por completo del vínculo.
La dependencia emocional en la pareja es una de las formas más comunes, donde la persona entrega el control de su bienestar emocional, su autoestima y su seguridad personal a la otra parte, generando un vínculo desequilibrado y muchas veces doloroso. También puede darse en relaciones familiares o de amistad, pero es en el ámbito sentimental donde suele ser más intensa.
¿Cómo identificar si sufres dependencia emocional?
Es normal y sano querer estar con la persona que queremos, sentirnos apoyados o compartir momentos. Sin embargo, cuando ese deseo se convierte en una necesidad constante y desbordada, puede tratarse de una dependencia emocional.
Estos son algunos signos comunes:
Necesidad constante de atención o afecto
Sentir ansiedad si tu pareja no te presta atención o no responde rápidamente. Necesitas una validación permanente para sentirte seguro.
Miedo intenso al abandono
Cualquier distancia emocional o conflicto genera temor a que la relación termine.
Pérdida de la identidad personal
Tu vida gira exclusivamente en torno a la otra persona. Pierdes tus propios intereses, amistades o autonomía.
Dificultad para estar solo/a
Te sientes perdido si no estás con tu pareja. Estar en soledad te genera angustia o vacío.
Sumisión o evitación del conflicto
No expresas desacuerdo por miedo al rechazo. Cedes continuamente aunque eso te cause malestar.
Relaciones con desequilibrio de poder
Dejas que la otra persona tome decisiones importantes por ti, incluso si no estás de acuerdo.
Si te identificas con estas situaciones, es importante que sepas que se puede superar con ayuda psicológica profesional.
¿Quieres superar la dependencia emocional?
Si sientes que tu bienestar depende de otra persona o que estás atrapado/a en una relación que te hace daño, puedes consultar con un psicólogo especializado. Comienza tu proceso de cambio.
tratamiento para la dependencia emocional en sevilla
Ayuda profesional para tratar la dependencia emocional
En nuestras sesiones de terapia trabajaremos contigo para que puedas recuperar tu independencia emocional, reconstruir tu autoestima y establecer relaciones afectivas más sanas y equilibradas.
Nuestro enfoque terapéutico está orientado a:
-
Identificar patrones de apego y creencias limitantes que te llevan a vincularte desde la necesidad y no desde la elección.
-
Fortalecer tu autoestima, ayudándote a reconectar con tu valía personal y tus recursos internos.
-
Enseñarte a poner límites sanos en tus relaciones y a comunicarte de forma clara y asertiva.
-
Acompañarte en el desarrollo de una autonomía emocional estable, para que puedas vivir sin depender del otro para sentirte bien.
Si estás buscando un tratamiento para la dependencia emocional, estás dando el primer paso hacia una vida más libre, equilibrada y plena.
Información sobre las consulta
Precio y duración de las sesiones de psicoterapia para tratar la dependencia emocional
55 minutos
Duración aproximada
65€
Terapia individual y de pareja